Tren med Helene Olafsen! En øvelse, en gang om dagen. Det klarer alle! En om dagen er Helene Olafsens metode for å holde hodet og kroppen i gang: En øvelse, en gang om dagen. Hver dag. I løpet av et år gir det muligheten for en rekke allsidige bevegelser som - hver for seg og til sammen - utvikler og utfordrer spenst, eksplosivitet, koordinasjon, mobilitet, balanse, styrke og utholdenhet. I denne boka har hun samlet alt hun har lært om idrett, bevegelser og trening - og tilpasset det til et vanlig liv. Gjennom 365 øvelser viser hun at variasjon er viktigere enn hardkjør, at allsidighet er morsommere enn terping og at trening ikke trenger å være et slit. I stedet oppfordrer hun til å tørre å prøve ut nye ting, minne kroppen på hva den egentlig kan, og å leke seg underveis. Enten du holder fast på å gjøre en øvelse om dagen, gjennomfører en hel uke som én økt, eller setter sammen øvelser til et eget program: Her finner du øvelser som utfordrer deg og inspirerer, uansett hvilket nivå du
| Bokhandel | Pris fra | Pris oppdatert |
|---|---|---|
 | kr 339,-Laveste pris | 09.07.2026 |
 | kr 363,- | 09.07.2026 |
 | kr 363,- | 09.07.2026 |
Klikk her for å se hvem Boktyven anbefaler basert på pris og leveringsvilkår.
Boktyven fører dessverre ikke prishistorikk for denne boken, da den ikke er en del av hovedutvalget vårt.
Boktyven oppdaterer prisene automatisk en gang i uken.
Boktyven baserer billigste levering på siste pris fra bokhandel, pluss leveringsinfo funnet på bokhandelen sin nettside. Noen ganger kan det være spesielle leveringstilbud som vi ikke har sett.
Boktyven kjører en prissjekk hver mandag klokken 09:00 på bøkene du har registrert varsling for. Hvis prisen har falt får du en e-post. Merk at dette er et engangsvarsel – etter at du har mottatt varselet slettes det automatisk. Prisvarsler utløper etter 3 måneder, og du får da beskjed per e-post.
