ET OPPMERKSOMT LIV

Hva skjer om du lar sansningene, følelsene og tankene som utspiller seg i dette øyeblikket, få lov å tre frem for oppmerksomheten? Det å stoppe opp og være nærværende bringer oss tett inn på rytmen og smaken av livet selv. Det bringer oss også nærmere inn på de eksistensielle grunnvilkårene som vi alle må forholde oss til. Kroppslighet, frihet, død og endelighet, relasjon og mening, lidelse og oppmerksomhet rammer inn menneskers liv. Vi blir konfrontert med eksistensielle grunnvilkår ved endringspunkter i livet, enten det er snakk om kriser eller positive overganger. I psykoterapi vil disse grunnvilkårene alltid utgjøre et bakteppe når relasjonsmønstre og følelser trer frem, blir møtt, utforsket og endret. I denne boken møtes eksistensens, relasjonenes og emosjonenes psykologi og et perspektiv på utvikling og heling som er knyttet til oppmerksomt nærvær («mindfulness»). Boken henvender seg til dem som arbeider i psykisk og somatisk helsevern og studenter innenfor helsefagene – og til