FRISK NAKKE; STERK, AVSLAPPET OG SMERTEFRI

For deg som har nakkeplager, er det ikke bare smertene i seg selv som er problemet. Like ofte er det en stiv og øm nakke som er «i veien». Du blir sliten, oppgitt og trøtt i hverdagen. Smertene stjeler energi og du sover dårligere. For noen er det blitt så ille at man har glemt hvordan det var når det ikke gjorde vondt. For deg som opplever det slik, er behandlingen ofte begrenset til «brannslukking» i de verste periodene. Det blir aldri tid til å sette seg inn i de bakenforliggende årsakene, se pa. hele hverdagen og ta tak i det du kanskje vet er årsak til plagene. De siste årene har det kommet en rekke oppsiktsvekkende forskningsresultater. Forfatterene har fått med seg Skandinavias dyktigste eksperter på nakke for a. finne ut hva du selv kan gjøre for å få. frisk nakke. Er det bare øvelser og trening? Nei, boka går gjennom hele din hverdag, slik at du finner ut hva du kan gjøre avhengig av hvilke faktorer som er a.rsak til plagene. «Jeg har hatt vondt i nakken i 25 år... Endelig