Internasjonal bestselger, 1 million eksemplarer solgt på tvers av alle utgaver!Er du klar for å konfrontere dine skyggesider og omfavne ditt sanne jeg? Ved hjelp av «skyggearbeid», en leken form for kognitiv atferdsterapi, hjelper denne journalen deg med å oppdage og bearbeide underbevisste redsler og overbevisninger som begrenser deg. Slik kan du overvinne emosjonelle hindringer og bli en mer autentisk versjon av deg selv. Enten du sliter med angst, depresjon, relasjonelle problemer eller bare ønsker økt innsyn i egen psyke, er Keila Shaheens øvelser et kraftfullt verktøy for personlig endring. Med denne journalen som veileder, vil du finne selvinnsikt og helbredelse som hjelper deg å realisere ditt fulle potensial og leve et mer meningsfullt liv.Keila Shaheen (f. 1999) er en sertifisert kognitiv atferdsteraeut. Hun har studert kognitiv atferdsterapi, mindfulness, energipsykologi og kreativ tenkning. Journal for skyggearbeid er svært populær på TikTok og har blant annet blitt omtalt i Billboard Magazine og The Times (UK).
| Bokhandel | Pris fra | Pris oppdatert |
|---|---|---|
 Brukt | kr 110,-Laveste pris | 09.07.2026 |
 | kr 199,- | 09.07.2026 |
 | kr 208,- | 09.07.2026 |
 | kr 208,- | 09.07.2026 |
Klikk her for å se hvem Boktyven anbefaler basert på pris og leveringsvilkår.
Boktyven oppdaterer prisene automatisk en gang i uken.
Boktyven baserer billigste levering på siste pris fra bokhandel, pluss leveringsinfo funnet på bokhandelen sin nettside. Noen ganger kan det være spesielle leveringstilbud som vi ikke har sett.
Boktyven kjører en prissjekk hver mandag klokken 09:00 på bøkene du har registrert varsling for. Hvis prisen har falt får du en e-post. Merk at dette er et engangsvarsel – etter at du har mottatt varselet slettes det automatisk. Prisvarsler utløper etter 3 måneder, og du får da beskjed per e-post.
