En travel livsstil, stress og bekymringer gir dårlige pustevaner som igjen skaper spenninger i kroppen. Et stillesittende digitalt liv påvirker oss også både fysisk og psykisk, og mange bruker tusenvis av kroner på å reparere stive skuldre, muse-arm og smerter i nakke og rygg. Her kan et godt pustemønster være hjelpen du trenger. Både hjerterytme og blodtrykk går ned når en puster med magen, og det ligger derfor en stor helsegevinst i å få et mer bevisst forhold til hvordan vi puster. Boken Pusten er et resultat av et møte mellom Nina, som sliter med pusten i en hektisk hverdag og pusteekspert Anette. Begge er de nysgjerrige etter å lære mer om hvordan vi kan få et bedre forhold til pusten, og hvordan pusten virker i kroppen. Anette, som daglig hjelper mennesker å puste bedre viser øvelser vi kan gjøre hjemme eller på jobben. Boken inneholder også praktiske pusteøvelser.
| Bokhandel | Pris fra | Pris oppdatert |
|---|---|---|
 Brukt | kr 99,-Laveste pris | 25.05.2026 |
 | kr 208,- | 23.05.2026 |
 | kr 209,- | 23.05.2026 |
 | kr 226,- | 23.05.2026 |
 | kr 249,- | 22.05.2026 |
Klikk her for å se hvem Boktyven anbefaler basert på pris og leveringsvilkår.
