Hadde du nyttårsforsett som allerede har gått dukken? Trene mer, stresse mindre, kanskje? Synes du er det er vanskelig å ta grep for å endre rutiner og oppnå større mestring i livet? Føler du at du trenger en ny start, men vet ikke hvor du skal begynne? Lege Torkil Færø og mentaltrener Sandra Lyng vet – og i boka Sju dager til en ny start står de klare til å hjelpe deg. Hver uke tar de opp forskjellige helserelaterte temaer i podkasten Mestre livet, og i denne arbeidsboka har de samlet sine beste teknikker, metoder og verktøy. Gjennom én uke blir du guidet til hvordan du kan optimalisere søvnrutiner, kosthold, trening, stresstoleranse og generell velvære. Hver dag inneholder øvelser som motiverer, men også utfordrer både på et fysisologisk og mentalt plan. Boka inneholder i tillegg dagboksider hvor du kan følge utviklingen din og holde motivasjonen oppe. Hva venter du på?
Ekstra god pris akkurat nå
Den laveste prisen vi ser nå er 37 % lavere enn det vi vanligvis ser for denne boken. Det kan være et godt tidspunkt å slå til.
| Bokhandel | Pris fra | Pris oppdatert |
|---|---|---|
 | kr 199,-Laveste pris | 09.07.2026 |
 | kr 299,- | 09.07.2026 |
 | kr 317,- | 09.07.2026 |
Klikk her for å se hvem Boktyven anbefaler basert på pris og leveringsvilkår.
Boktyven oppdaterer prisene automatisk en gang i uken.
Boktyven baserer billigste levering på siste pris fra bokhandel, pluss leveringsinfo funnet på bokhandelen sin nettside. Noen ganger kan det være spesielle leveringstilbud som vi ikke har sett.
Boktyven kjører en prissjekk hver mandag klokken 09:00 på bøkene du har registrert varsling for. Hvis prisen har falt får du en e-post. Merk at dette er et engangsvarsel – etter at du har mottatt varselet slettes det automatisk. Prisvarsler utløper etter 3 måneder, og du får da beskjed per e-post.
