Få større utbytte av treningen din! Det er mulig å forme kroppen med trening. Det gjelder bare å trene riktig med styrkeøvelser og spise næringsrik mat. Prøv booty builder og leg curl, proteinrundstykker og power bowl og opplev fremgangen på kroppen. Slik former du kroppen inneholder enkle og effektive styrketreningsøvelser, treningsprogrammer, kostholdsråd og oppskrifter. Forfatterne har lang erfaring med både treningen og kostholdet de skriver om i boka og deler sine kunnskaper med alle som er opptatt av å trene effektivt for både utseende og helse. Fordelene ved styrketrening er mange. En ting er å trene for å forme kroppen så du kan se bra ut, men styrketrening er også viktig for helsen. Blant annet forebygger styrketrening benskjørhet gjennom at du får sterkere skjelett, du forbedrer muskelstyrken og balansen din og forebygger utviklingen av livsstilssykdommer som for eksempel diabetes type 2. Styrketrening kan være med på å forebygge og behandle overvekt og gi økt muskelmasse;
Klikk her for å se hvem Boktyven anbefaler basert på pris og leveringsvilkår for de tilgjengelige bokhandlerne.
Boktyven fører dessverre ikke prishistorikk for denne boken, da det ikke er en del av hovedutvalget vårt.
