Unified Protocol for transdiagnostisk behandling av emosjonelle lidelser (UP) er et slikt program. Det er utviklet av professor David H. Barlow og kollegaer ved Center for Anxiety and Related Disorders ved Boston University. UP retter seg mot personer med tilstander som panikklidelse, sosial angst, generalisert angst, PTSD, tvangslidelse og depresjon. Programmet kan også være til hjelp ved andre emosjonelle utfordringer. UP hjelper deg å forstå følelser bedre, og å bli bevisst på hva du gjør i møte med følelser som kan forverre vanskene dine. Du lærer konkrete strategier for å observere tanker, følelser og atferd, å nærme deg det som er vanskelig, og å finne mer hensiktsmessige måter du kan håndtere følelsene dine på. Hvert kapittel inneholder øvelser og oppgaver som gir deg en bedre forståelse og mulighet for praktisk trening. Ved å øve aktivt bygger du gradvis ferdigheter som gjør deg bedre i stand til å håndtere vansker og leve et liv som er mer i tråd med det som er viktig for
| Bokhandel | Pris fra | Pris oppdatert |
|---|---|---|
 | kr 399,-Laveste pris | 08.07.2026 |
 | kr 399,-Laveste pris | 08.07.2026 |
 | kr 399,-Laveste pris | 08.07.2026 |
Klikk her for å se hvem Boktyven anbefaler basert på pris og leveringsvilkår.
Boktyven fører dessverre ikke prishistorikk for denne boken, da den ikke er en del av hovedutvalget vårt.
Boktyven oppdaterer prisene automatisk en gang i uken.
Boktyven baserer billigste levering på siste pris fra bokhandel, pluss leveringsinfo funnet på bokhandelen sin nettside. Noen ganger kan det være spesielle leveringstilbud som vi ikke har sett.
Boktyven kjører en prissjekk hver mandag klokken 09:00 på bøkene du har registrert varsling for. Hvis prisen har falt får du en e-post. Merk at dette er et engangsvarsel – etter at du har mottatt varselet slettes det automatisk. Prisvarsler utløper etter 3 måneder, og du får da beskjed per e-post.
